• FIT UND FUN SPORT SACHSENHAGEN Mach mit - bleib fit! Wed, 16 Apr 2025 09:15:45 +0000 de hourly 1 https://fit-fun-sachsenhagen.de/wp-content/uploads/2020/12/cropped-cropped-Fit-und-Fun-Sport-favicon-32x32.png • FIT UND FUN SPORT SACHSENHAGEN 32 32 Betreuung / Probetraining https://fit-fun-sachsenhagen.de/betreuung-probetraining/ Thu, 17 Dec 2020 23:36:50 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=374

Betreuung / Probetraining

Unsere ausgebildeten Trainer betreuen Dich bei der Verwirklichung Deiner Trainingsziele.
Als Mitglied erhältst Du von uns einen individuell erstellten Trainingsplan, perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Für einen optimalen Start, bekommst Du einen Eingangs-Check sowie eine Körperanalyse mit unserer Tanita-Waage und eine Einweisung an unseren Geräten.

Hierbei achten unsere Trainer darauf, dass die Übungen kontrolliert ausgeführt werden um mögliche Verletzungen zu vermeiden.
Ein Probetraining* ist jederzeit, mit Anmeldung, möglich.

In einem Beratungsgespräch werden persönliche Ziele und gesundheitliche Einschränkungen besprochen.
Wir gehen auf Deine Wünsche und Problemzonen ein und helfen Dir, Deinem Ziel näher zu kommen.

*U18 bitte mit Erlaubnis eines Erziehungsberechtigten, U16 mit zusätzlichen Attest vom Arzt (Probetraining kostet 10€, diese werden bei Vertragsabschluss verrechnet)

]]> Kurse/Training https://fit-fun-sachsenhagen.de/kurse-training/ Thu, 17 Dec 2020 23:32:24 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=366

Kurse/Training

Spüre die Kraft und Dynamik einer Gruppe. Oft macht es keinen Spaß alleine zu trainieren, dann sind unsere Kurse genau das Richtige für dich. „Fit2gether!“
Hier kannst du zusammen mit anderen fit werden, die sportliche Atmosphäre genießen,

Wenn dich einer der Kurse angesprochen hat und Du gern mal reinschnuppern möchtest, ruf uns an.
EineProbestunde* ist jederzeit, mit Anmeldung, möglich.
*U18 bitte mit Erlaubnis eines Erziehungsberechtigten, U16 mit zusätzlichen Attest vom Arzt (Probetraining kostet 10€, diese werden bei Vertragsabschluss oder Kauf einer 10er Karte verrechnet)

 

]]> Zirkeltraining https://fit-fun-sachsenhagen.de/zirkeltraining/ Thu, 17 Dec 2020 23:29:26 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=355

Zirkeltraining

Ideal für Fitness-Einsteiger, Frauen und Senioren. Es ist super effektiv und garantiert nicht langweilig!

Bei minimalem Zeitaufwand werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, die Silhouette geformt und gleichzeitig Ausdauer und Koordination verbessert.

]]> Vibrationstraining https://fit-fun-sachsenhagen.de/vibrationstraining/ Thu, 17 Dec 2020 23:26:36 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=346

Vibrationstraining

Das VIBRAFIT®-Vibrationstraining hilft bei Osteoporose, Cellulitis, Verspannungen, Durchblutungsstörungen, Beckenbodenschwäche (z.B. nach Schwangerschaft), Geh und Belastungsstörungen.
Bei einer Kombination mit InfraCraft hast Du doppelten Kalorienverbrauch.
InfraCraft® erhöht den Stoffwechsel, entschlackt, steigert das Wohlbefinden und verbessert das Hautbild.

 

]]> Funktionelles Training https://fit-fun-sachsenhagen.de/funktionelles-training/ Thu, 17 Dec 2020 23:23:23 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=332

Funktionelles Training

Stark ist das neue Schlank! Functional Training ist ein abwechslungsreiches und sehr forderndes Workout aus dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Körpergewicht. Es sorgt für ein gutes Körpergefühl. Stabilität, Balance, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden bei regelmäßigem Training verbessert und gesteigert.

Schon 30 Minuten fühlen sich schnell wie eine intensive „normale“ Trainingseinheit an.

Für Abwechslung lassen sich Zirkeltraining, HIIT (High Intensiv Interval Training), Crossfit-Elemente und Hilfsmittel wie TRX-Slingtrainer, Kettlebells, Langhanteln, Medizin-Pezzibälle , Tubes oder anderes Equipment bestens einbauen.

Die Übungen und Abläufe KÖNNEN GANZ INDIVIDUELL an Deine Ziele angepasst werden. So kannst du, zum Beispiel, unsere TRX – Kurse besuchen oder wir bauen Übungen in deinen Trainingsplan ein.

 

]]> Kraft Training https://fit-fun-sachsenhagen.de/kraft-training/ Thu, 17 Dec 2020 23:20:11 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=326

Kraft Training

Wenn Du deinen Körper (wieder) in Form bringen, Muskulatur aufbauen, Deine Fitness behalten oder steigern möchtest, geht dies nicht ohne Krafttraining.
Krafttraining steigert dein Wohlbefinden und dein Selbstbewusstsein, verbessert Deine Leistungsfähigkeit, sorgt für eine aufrechte Haltung, wirkt sich positiv auf diverse Krankheiten aus…

Nach unserem „Eingangs-Check“ suchen wir für Dich das passende Fitness-/Krafttraining
Dabei helfen uns folgende Punkte:
Dein Ziel – Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen,…
Die Art – also, was für ein Training ist für Dich ideal?
Freihantel-, Zirkel-, Funktionaltraining, Kurse, Vibrafit und Infracraft, von allem etwas,…
Die Dauer/Intensität – wie lange sollte eine Trainingseinheit dauern? 30-60min vielleicht auch mal 90min
Die Häufigkeit – wie oft solltest du die Woche trainieren? 3-5mal die Woche. Lieber häufiger dafür kürzer und gezielt um ein Übertraining vermeiden. Aber 1mal die Woche ist auch schon super!

 

]]> Tanita-Waage https://fit-fun-sachsenhagen.de/tanita-waage/ Thu, 17 Dec 2020 23:18:00 +0000 https://fit-fun-sachsenhagen.de/?p=383

Tanita-Waage

Körperanalyse mit unserer Tanita-Waage

Mit unserer Tanita-Waage bekommst Du innerhalb weniger Sekunden eine Sofortbeurteilung Deines Gesundheits- und Fitnessstatus. Sie umfasst zentrale Messwerte wie Körperfettanteil, Körperwasser, Muskelmasse, Grundumsatz, Viszeral fett und vieles mehr.

Um Deine Ziele schneller zu erreichen, können Dir unsere Trainer anhand dieser Werte einen personalisierten Plan mit Deinen individuellen Anforderungen erstellen.

Die Körperanalyse ist Bestandteil in unserem Eingangs-Check und sollte nach 8 – 10 Wochen regelmäßigem Training wiederholt werden.

In der Trainerpausche sind 4 Messungen im Jahr inklusive.

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