Pilates

Eine Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung sorgen für Kraft in der Körpermitte, Beweglichkeit der WS, Straffung der Problemzonen und Balance.

Mit dem gezieltem Training der Faszien lassen sich Verspannungen in den Muskeln lösen, Muskeln und Bindegewebe werden elastischer und es hilft gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme.