KURSE

Kursplan Hagenburg und Sachsenhagen Download PDF

Kursbeschreibung

FitMix

Wer BBP, Koordination und Kondition trainieren, verbessern oder steigern möchte bekommt hier ein abwechslungsreiches Programm für Kraft und Ausdauer.

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Intensiv Yoga

Dynamik und präziser Übungslauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu positivem Auswirkenauf Körper und Geist, wie z.B. Stressreduktion, Abbau von Verspannung. Erfahrungen sind zu

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IndoorCycling

Indoor Cycling / My Ride / IC7 Bikes mitCoach By Color® Hier erlebst Du das ultimative Ausdauertraining. IndoorCycling ist absolut kalorien-raubend, fettverbrennend, konditionierend und baut

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Jumping®

ist seit 2014 aus unserem Kursplan nicht mehr wegzudenken. Es ist ein dynamisches Fitnesstraining und nutzt traditionelle Aerobic-Schritte auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Jumping® ist

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Pilates

Eine Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung sorgen für Kraft in der Körpermitte, Beweglichkeit der WS, Straffung der Problemzonen und Balance. Mit dem gezieltem Training

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RückenFIT

Rückenleiden sind zur Volkskrankheit geworden. Dieser Kurs stabilisiert, kräftigt und bringt müden Knochen wieder inBewegung.

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StepFatburner

In diesem Kurs lernt Ihr die Basic-Steps durch leichte Choreographien. Eine Kombination mit Hantel bringt die Pfunde zusätzlich zum Schmelzen! Perfekt geeignet für Einsteiger!

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TRX®

Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein perfektes Ganzkörper-Workout

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ZUMBA® Fitness

Ditch the workout – join the party!Zumba ist ein Dance-Fitnessworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert mit heißen Tanzschritten und Aerobic-/Fitnessübungen.

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Power Pump

Dieser Kurs verbessert die Kraftausdauer, kräftigt somit die Muskulatur,stärkt die Haltung und regt die Fettverbrennung an. Also ein tollesGanzkörper-Workout mit der Langhantel und individuell angepasstenGewichten.

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