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Dynamik und präziser Übungslauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu positivem Auswirkenauf Körper und Geist, wie z.B. Stressreduktion, Abbau von Verspannung. Erfahrungen sind zu

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ist seit 2014 aus unserem Kursplan nicht mehr wegzudenken. Es ist ein dynamisches Fitnesstraining und nutzt traditionelle Aerobic-Schritte auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Jumping® ist

Rückenleiden sind zur Volkskrankheit geworden. Dieser Kurs stabilisiert, kräftigt und bringt müden Knochen wieder inBewegung.

In diesem Kurs lernt Ihr die Basic-Steps durch leichte Choreographien. Eine Kombination mit Hantel bringt die Pfunde zusätzlich zum Schmelzen! Perfekt geeignet für Einsteiger!

Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein perfektes Ganzkörper-Workout

Dieser Kurs verbessert die Kraftausdauer, kräftigt somit die Muskulatur,stärkt die Haltung und regt die Fettverbrennung an. Also ein tollesGanzkörper-Workout mit der Langhantel und individuell angepasstenGewichten.